2 Ocak 2017
besin-intoleransi-nedir

Kilo ve Intolerans İlişkisi

Merhabalar bir süredir Cambridge Besin İntolerans Testinin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini kendi danışanlarımda da test ederek görme imkanım oldu. Bir çok danışanımda gördüğüm etki beni şaşırtacak derecede fazla oldu. Bunun sonucunda Besin İntoleransı ve Kilo ilişkisi üzerine derlediğim yazının sizin için de faydası olacağı kanaatindeyim. Besin intoleransının kilo verimini engellediği […]
7 Ocak 2015
mutluluk-spor

Mutluyum Çünkü Spor Yapıyorum

Spor iyi gelir! Egzersiz vücutta birçok biyokimyasal değişikliğe neden olur. Egzersiz sırasında norepinefrin maddesinin kan plazmasındaki düzeyi artar. Bu madde, depresyon semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur. Egzer­siz ayrıca beyinde endorfin seviyesini arttırır. Bu vücudun doğal ağrı kesicisi ve mutluluk maddesidir.