31 Ağustos 2015
diyet somon ızgara

Biberiyeli Izgara Somon Balığı

Somon balığı tarifi vermeden önce kısaca içeriğini ve faydalarını hatırlatayım isterim. Somon balığı içeriği ve lezzeti açısından diyetimin vazgeçilmezleri arasındadır. Omega-3 yağ asitlerinin mükemmel bir kaynağı. Üstelik pembe renkli ve diğer balıklara kıyasla daha yağlı etiyle iyi pişirildiği zaman gerçekten çok lezzetli ve faydalıdır. Ayrıca Omega- 3 psikiyatrik diyetlerde kullanıldığı […]
7 Ocak 2015
cevizin-faydalari

Soğuk Kış Günlerinde Cevizin Faydaları

Soğuk kış günlerinin yaklaştığı bu sonbahar aylarında, doğa yine anacıl tavrıyla en besleyici besinlerini tüm cömertliğiyle bize sunmakta. Kıştan korunmamız için yaz bounca ,yetiştirdiği cevizleri olgunlaştırdı ve sofralarımıza sundu. Peki cevizin faydaları mı ? onlar saymakla bitmez… Omega 3 kaynagıdır , düzenli kullanımda kötü kollesterolü düşürücü etkisi vardır. aynı zamanda damarların […]