26 Nisan 2019

Sirkadiyen Beslenme

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz sirkadiyen beslenme, modern diyetlerin yaptığı gibi yasak besinler veya serbest besinler şeklinde çalışmıyor. Bu tam tersi yediğiniz gıdalar ile değil onları […]
12 Şubat 2019
KETOJENİK

Ketojenik Diyet

Yüksek oranda Orta zincirli yağ asitleri ( MCT) nin kullanıldığı diyet modelidir. Orta zincirli yağ asitleri 6-12 karbonlu yağ asitlerinden oluşur ve sindirimleri için pankreas enzimlerine […]
7 Ocak 2015

Gece Uykusu ve Melatonin

Melatonin‘in hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudun biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan ve yaşlanmayı geciktirici bir hormon özelliği taşımaktadır. bu hormonun gece salgılandığı için ‘Karanlıklar hormonu’ olarak […]
Blog