7 Ocak 2015
melatonin

Gece Uykusu ve Melatonin

Melatonin’in hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudun biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan ve yaşlanmayı geciktirici bir hormon özelliği taşımaktadır. bu hormonun gece salgılandığı için ‘Karanlıklar hormonu’ olarak bilinir. Özellikle büyümeyi artırıcı ve ergenliği başlatıcı özelliklere sahiptir. “Işığı sevmeyen, ışıkla karşılaştığında engellenen melatonin için yatak odalarımızdan, özellikle çocuklarımızın uyuduğu odalardan gece lambalarını […]