18 Eylül 2015
beslenmecantasi

OKUL ZİLİ ÇALIYOR! Beslenme çantanız hazır mı ?

Kurban bayramının da araya girmesi ile 1 hafta ertelenen okul telaşı neler yapacağınızı düşünmeniz açısından harika bir fırsat. Bende Beslenme Uzmanı olarak üzüldüğüm konuları ve Doğrusunu, olması gerekeni tekrar tekrar belirtmek isterim.
7 Ağustos 2015
pavlova_14web

Pavlova ( Diyet pasta )

Benim de keyifle tükettiğim diyet pasta tarifini sizinle paylaşmak isterim. Malzemeler : • 6 tane yumurta akı (oda sıcaklığında ) • 2 su bardağı tatlandırıcı (splenda olabilir ) Kreması için; • 1 su bardağı süt • 2 yemek kaşığı mısır nişastası • 1 paket şekersiz vanilya Süslemek için; mevsim meyveleri […]
7 Ağustos 2015
kabakcorbasc4b11

Metabolizma Hızlandıran Kabak Çorbası

Kabak ve kırmızı biberin metabolizmanız üzerindeki etkisini hemen göreceksiniz. Sindirim sisteminizin çalışmasını sağlarken bağışıklığınızın güçlenmesine de yardımcı olacaktır. Gün aşırı öğünlerde 1 er kase şeklinde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Malzemeler • 2 adet kabak • 1 adet domates • 1 adet kırmızıbiber • 1 adet kuru soğan • 1 tutam maydanoz • […]
7 Ağustos 2015
NANE LİMON DİYET

Nane Limon Detoksu

  Sıcak yaz günlerinde serinletici harika bir detoks tarifi . rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Nane limon detoksu: Nane ve limon kanı arındırmak için önerebileceğim en uyumlu detoks özellikli ikili. Ödem ve şişkinliği atmanıza yardımcı, mide ve barsak rahatlatıcı olurken karaciğer ve böbrekteki toksinlerin atılmasını sağlar. Yine ferah bir tat ve nefes oluştururken, […]
7 Ağustos 2015
summer-diet-diyetisyen

EYVAH YAZ GELDİ !

Yine eğlenceli bir yazı ile sizinle buluşuyoruz. Yazın gelmesi ile kış boyunca biriktirdiğimiz fazla kilolar plaj mevsiminde kabusumuz olmaktan çıkmalı. Kabanların, kazakların altına saklanan kat kat yağların vücudun anatomik yapısını bozduğu aşikar. siz de bu yüzden plaja gitmekten korkanlardansanız gelin çözümüne beraber bakalım. Herkesin ortak sorusu ; yaz geldi şimdi […]