12 Ocak 2017
diyetisyen sezen çetinkaya

Ek Gıda ya Geçerken Nelere Dikkat Edilmelidir ?

Merhabalar sevgili anneler, ek gıdaya geçerken kafanızda bir sürü sorular var biliyoruz. en büyük problem olan bebek beslenmesinden bahsetmek istiyorum. Harika bir gebelik dönemi geçirdiniz, emziklilik döneminde beslenmenize dikkat ettiniz ve şimdi ek gıdaya geçiş süreci başladı. İşte bebek beslenmesinde en riskli dönem . Her bebeğin iştahı ve besin ihtiyacının […]
15 Ocak 2015
gebelik-sonrasi

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Döneminde Diyet

Son zamanların en önemli sorunlarından biri olan fazla kilolar, gebelik sonrasında da annelerin korkulu rüyası olmuş durumda . Özellikle gebelik boyunca annenin ortalama 12-15 kg alması gerektiğini biliyoruz. Sonrasında ise kolay kilo kaybı sağlayabilmek için bu dönemde alınan kiloların sağlıklı beslenilerek alınmış olması çok önemlidir . Aksi taktirde anne daha […]