7 Ocak 2015

Mutluyum Çünkü Spor Yapıyorum

Spor iyi gelir! Egzersiz vücutta birçok biyokimyasal değişikliğe neden olur. Egzersiz sırasında norepinefrin maddesinin kan plazmasındaki düzeyi artar. Bu madde, depresyon semptomlarının azaltılmasına yardımcı olur. Egzer­siz […]
7 Ocak 2015

Zencefil İle Gelen Sağlık !

Sarı çiçeklere, yassı köklere ve gri renklere sahip olan zencefil, ülkemiz iklimine uygun bir bitki olmadığından yurtdışından ithal ediliyor. Zencefil, baharat olarak kullanılmakla beraber şifa amaçlı […]
7 Ocak 2015

Bebeklerin Alması Gereken Vitaminler

Bebek büyütürken önemli olan vitaminlere bir göz atalım ; Vitaminler Vücut fonksiyonunun düzenlenmesinde ve devamlılığında önemli rol oynayan vitaminler, normal yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan, yiyecekler […]
7 Ocak 2015

Soğuk Kış Günlerinde Cevizin Faydaları

Soğuk kış günlerinin yaklaştığı bu sonbahar aylarında, doğa yine anacıl tavrıyla en besleyici besinlerini tüm cömertliğiyle bize sunmakta. Kıştan korunmamız için yaz bounca ,yetiştirdiği cevizleri olgunlaştırdı […]
7 Ocak 2015

Beynin Vitamini Aşk

Beynin en sağlıklı vitamini; aşk ve sevgidir. Aşık beyin daha üretken daha sağlıklıdır. Aşk, beyin kabuğunun işlevini hızlandırır. Bağışıklık sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır, direnci […]
7 Ocak 2015

Gece Uykusu ve Melatonin

Melatonin‘in hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, vücudun biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan ve yaşlanmayı geciktirici bir hormon özelliği taşımaktadır. bu hormonun gece salgılandığı için ‘Karanlıklar hormonu’ olarak […]
7 Ocak 2015

Esmer tenliler D vitamininden faydalanamıyor!

İnsan vücudunda bulunan D vitaminin %90-95’i güneş ışınlarının etkisi ile deride yapılır. Ultraviyole B (UVB) ışınlarının yer yüzeyine ulaşmasını engelleyen herhangi bir neden veya insan derisine […]
7 Ocak 2015

İyot Kaybını Engelle!

İyot kaybını engellemek için koyu renkli cam veya porselen kap kullanın. İyot kaybını engellemek için yemekler piştikten sonra yani ocağı kapatmadan 5 dakika önce tuz ilave […]
Blog