31 Ağustos 2015

Biberiyeli Izgara Somon Balığı

Somon balığı tarifi vermeden önce kısaca içeriğini ve faydalarını hatırlatayım isterim. Somon balığı içeriği ve lezzeti açısından diyetimin vazgeçilmezleri arasındadır. Omega-3 yağ asitlerinin mükemmel bir kaynağı. […]
7 Ağustos 2015

Pavlova (Diyet Pasta)

Benim de keyifle tükettiğim diyet pasta tarifini sizinle paylaşmak isterim. Malzemeler : • 6 tane yumurta akı (oda sıcaklığında ) • 2 su bardağı tatlandırıcı (splenda […]
7 Ağustos 2015

Metabolizma Hızlandıran Kabak Çorbası

Kabak ve kırmızı biberin metabolizmanız üzerindeki etkisini hemen göreceksiniz. Sindirim sisteminizin çalışmasını sağlarken bağışıklığınızın güçlenmesine de yardımcı olacaktır. Gün aşırı öğünlerde 1 er kase şeklinde rahatlıkla […]
7 Ağustos 2015

Greyfurt ve Limon Detoksu

Sıcak yaz günlerinde serinletici harika bir detoks tarifi daha. rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Greyfurt ve limon detoksu: Magnezyum c vitamini ve kalsiyum içeriği yüksek detoksumuz ile vücutta biriken […]
7 Ağustos 2015

Nane Limon Detoksu

Sıcak yaz günlerinde serinletici harika bir detoks tarifi. Rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Nane limon detoksu: Nane ve limon kanı arındırmak için önerebileceğim en uyumlu detoks özellikli ikili. Ödem […]
7 Ağustos 2015

Eyvah Yaz Geldi!

Yine eğlenceli bir yazı ile sizinle buluşuyoruz. Yazın gelmesi ile kış boyunca biriktirdiğimiz fazla kilolar plaj mevsiminde kabusumuz olmaktan çıkmalı. Kabanların, kazakların altına saklanan kat kat […]
5 Mart 2015

Vitamin C’ yi kaçırmayın !

WHO raporları ve Türkiye’ye özgü beslenme rehberinde belirtildiği üzere vücut ağırlığının denetimi ve yeterli ve dengeli beslenme için günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze […]
23 Şubat 2015

Gebelik Şekerini Hafife Almayın!

Anne ve bebek için en önemli dönemlerden biri de bebeğin yaşama tutunmaya çalıştığı gebelik dönemidir.  Gestasyonel diyabet diğer adıyla gebelik şekeri  yaşamsal riskler taşımaktadır. GDM  İlk […]
26 Ocak 2015

Proalkali Diyet

Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse de aslında biz diyetisyenlerin sağlıklı beslenme adı altında uyguladığı programlardan çok […]
Blog