23 Şubat 2015
gebelikte-seker

Gebelik Şekerini Hafife Almayın!

Anne ve bebek için en önemli dönemlerden biri de bebeğin yaşama tutunmaya çalıştığı gebelik dönemidir.  Gestasyonel diyabet diğer adıyla gebelik şekeri  yaşamsal riskler taşımaktadır. GDM  İlk kez gebelik sırasında ortaya çıkan her derecedeki glukoz tolerans bozukluğudur.
26 Ocak 2015
alkali-tablosu

Proalkali Diyet

Alkali diyet kelimesi ilk duyulduğunda kulağa yeni bir buluş yeni bir zayıflama yöntemi gibi gelse de aslında biz diyetisyenlerin sağlıklı beslenme adı altında uyguladığı programlardan çok ta farklı olmadığınız görüyoruz. Bilindiği üzere Alkali diyetin temelin de bol taze sebze ve meyveler, bol su içmek, işlenmiş gıdalardan, kafeinden, meşrubat ve alkollü […]
15 Ocak 2015
gebelik-sonrasi

Gebelik Sonrası Beslenme / Emziklilik Döneminde Diyet

Son zamanların en önemli sorunlarından biri olan fazla kilolar, gebelik sonrasında da annelerin korkulu rüyası olmuş durumda . Özellikle gebelik boyunca annenin ortalama 12-15 kg alması gerektiğini biliyoruz. Sonrasında ise kolay kilo kaybı sağlayabilmek için bu dönemde alınan kiloların sağlıklı beslenilerek alınmış olması çok önemlidir . Aksi taktirde anne daha […]